Wat is Hypogonadisme?

Aandoening waarbij de teelballen te weinig van het mannelijke geslachtshormoon testosteron maken.

Wat is vrij testosteron?

Vrij testosteron is niet gebonden aan eiwitten en beweegt vrij in de bloedbaan waardoor het makkelijk in weefsels en organen terecht kan komen. Vooral vrij testosteron speelt een belangrijke rol bij het op peil houden van je testosteronniveau.

Hoe maak je meer testosteron aan?

6 tips om je testosteron te verhogen

Tip 1 – Doe het vaker. Het is uit veel onderzoeken gebleken: wie regelmatig seks heeft, houdt de zaadballen actief.
Tip 2 – Slaap goed.
Tip 3 – Eet niet te veel drop.
Tip 4 – Doe rustig aan met alcohol.
Tip 5 – Eet broccoli en nog eens broccoli.
Tip 6 – Slik vitamine B.

Wat doet een tekort aan testosteron?

Bij volwassen mannen kan een laag testosterongehalte leiden tot klachten als minder zin om te vrijen, onvruchtbaarheid, erectiestoornissen, haaruitval, verminderde spiermassa en lusteloosheid. Bij mannen met diabetes is de kans groter dat ze last hebben van testosterontekort.

Hoe weet je of je te weinig testosteron?

Hoeveel vrij testosteron?

Wij willen u erop attenderen dat de referentiewaarden voor Testosteron en SHBG bepalingen in serum bloed en de vrij testosteron index verbeterd zijn….Testosteron nieuwe referentiewaarden.

Leeftijd	Testosteron (nmol/L)
14 jaar	0.8 – 25.8
15 jaar	5.0 – 29.2
16- 20 jaar	4.1 – 32.9
21-49 jaar	5.7 – 26.1

Wat helpt voor meer testosteron?

Door elke dag te bewegen en voldoende aan krachttraining te doen, bouw je meer gezonde stofjes op. Vooral krachttraining is belangrijk voor de aanmaak van spiermassa en activatie en het verhogen van testosteron. Met name door een lager vetpercentage en/of meer spiermassa en een verminderde insulineresistentie [14,15].

Wat remt testosteron?

Langdurig sporten, zoals vier keer per week vijftien kilometer hardlopen, remt de aanmaak van het mannelijke testosteron en stimuleert de aanmaak van cortisol. En dat hormoon zorgt weer voor afbraak van de spieren.

Welke vitamine voor testosteron?

Vitamine D is een hormoon dat o.a. voor de aanmaak van testosteron zorgt. Helaas heeft de meerderheid van de Nederland bijna altijd te weinig vitamine D in zijn bloed heeft. Dat komt omdat onze voeding weinig vitamine D bevat en we het dus vooral van onze lichaamseigen aanmaak van vitamine D moeten hebben.

Wat doet een tekort aan oestrogeen?

Symptomen van te weinig oestrogeen zijn o.a. vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, depressie, slapeloosheid, een droge huid, terugkerende blaasinfecties en vaginale droogheid. Van al die symptomen is vaginale droogheid wel het bekendste teken dat je een oestrogeentekort hebt.

Welke 3 effecten heeft oestrogeen?

Effect van oestrogeen in de hersenen

Door oestrogeen neemt de hoeveelheid serotonine in de hersenen toe. De hoeveelheid serotonine in de hersenen beïnvloedt je stemming, slaap, seksueel gedrag, pijn en je eetgedrag.
Oestrogeen beïnvloedt de productie van endorfinen.
Oestrogeen beschermt je zenuwen tegen beschadiging.